Вхождение в Великой Состояние Использование интервал Timers

жерном зале, здание сделано из шлакоблоков, так долго, как я использую внешнюю стену, Im хорошо идти. Я обычно использую пустой зал аэробики /студия this.I будет налево 20 30ft, а затем в другую сторону вдоль стены, как далеко, как я до второго таймера таймера сигналов GBI 30, то остальные минуту и ​​повторите. Опять же, при добавлении в последние два раздела этого дня ГПЗ /кондиционирования, это гораздо сложнее, то это может показаться. ОК, может быть, некоторые из 20 что-то шпильки, читающих это будет дуть прямо через этот день, но им тост afterward.

Finally, я закончу день с одного набора подбородок взлеты в течение 20 reps.Thats мой текущий ГПЗ /кондиционирования день, что я раз в 7 10 дней в зависимости от того, как она вписывается в мою программу сопротивления подготовки, используя тренажерный зал Тренажерный зал Босс Интервал TimerMy является довольно типичной золотых центр, различную кардио оборудование, тяжелую сумку, установленный в углу одной из аэробики ориентированных студий, различных медицина мячи, и т.д., поэтому ни один из выше не требует ничего фантазии.

очень Вы, возможно, придется изменить его немного, чтобы соответствовать вашей конкретной настроить. Есть много других способов, чтобы использовать таймер GBI для HIIT сессии ГПЗ, день, интервалы всех видов, и т.д. Вы не должны использовать свои примеры above.You также может быть творческим и разбить его на 5 минут скажем разделе, например, а HIIT 5 минут, тяжелый мешок 5 минут, Мед Бал стены Smash 5 минут, и repeat.You также можете изменить интервал времени, как это соответствует вашим потребностям, уровни кондиционирования и т.д.

30 секунд: 1 минута интервал для HIIT все, что я может стоять, и что же интервал кажется, работает хорошо для других, которые следуют, но Тереза ​​нет причины одним не можете играть со временем интервал в se.Well тот мой Напишите тренажерный зал Boss интервальный таймер, как я использую его для моей нынешней фаворита ГПЗ /кондиционирования день, который для меня, включено в мою общей программы, которая ориентирована в основном на обучение сопротивления (один раз в тренажерный зал крысы всегда тренажерный зал крыса, я думаю), но в настоящее время Im больше заинтересованы в общем балансе между прочностью, bodycomp, и кондиционирование воздуха, то только один из них в отдельности.

Дополнительная информация на Gym Boss и более Убийца кондиционирования программы Проверьте BrinkZone.See вас в тренажерном зале!