ить в день для оптимального здоровья мозга и бороться с теми чувствами бытия depressed.Water является наилучшим вариантом для увлажнения себя. Добавление электролитов может улучшить вкус и гидратации дальше. Алкогольные напитки, содержащие кофеин и не являются подходящими заменителями, потому что они являются мочегонными и только сделает вас более обезвоженной. Если вы находитесь в ситуации, когда вы будете потеть много таких, как во время тренировки, это хорошая идея, чтобы пить много воды до, во время и после.
Надеюсь, эти советы будут держать вас правильно гидратированных и на дороге к счастью.
