Узнайте как вы хотите, чтобы знать о раке мезотелиомы и ее лечение. Это поможет вам справиться со страхом перед неизвестным лучше и увеличить ваши чувства контроля. Держите журнал или дневник, пока вы повторно лечат. Запись вашей деятельности и мыслей может помочь вам понять чувства у вас есть, как вы пройти лечение. Она также может помочь вам выделить вопросы, вы должны спросить своего врача или медсестру. Вы также можете использовать ваш журнал, чтобы записывать побочные эффекты. Это поможет вам, когда вы говорите о них с вашим врачом и медсестрой.
Вы можете записать шаги, которые вы предпринять, чтобы справиться с побочными эффектами и, насколько хорошо эти шаги работать тоже. Таким образом, вы будете знать, какие методы работали лучше для вас в случае, у вас есть те же побочные эффекты снова. Не более напрягаться физически; Вы должны принимать вещи просто, как ваша сила будет исчерпан последствиями мощных препаратов, которые вы принимаете, так что постарайтесь получить как можно больше отдыхать, как вы можете. Пусть ерунду слайд и делать только то, что наиболее важны для вас. Попробуйте новые увлечения и освоить новые навыки.
Упражнение, если вы можете, и если ваш врач говорит, что вы можете. Упражнение помогает сделать вас чувствовать себя лучше о себе, помочь вам избавиться от напряжения и гнева, и построить свой аппетит. Разработать средства справиться со стрессом и отдыха. Есть простые методы, которые вы можете практиковать, которые могут помочь вам справиться со стрессом и помочь Вам расслабиться. Вы должны обсудить со своим врачом, прежде чем начать использовать эти методы, особенно если у вас есть problems.
These легких некоторые техники, которые могут помочь вам справиться со стрессом и расслабиться: лечь в тихом room.Take медленный, глубокий вдох. Как вы вдыхаете, напряженную мышцу или группу мышц. Например, сжать зубы или застывают руки или legs.Keep мышцы напряжены в