(орехи и семечки, ореховое масло, авокадо, оливковое масло, органические мясо и яйца, кокосовые орехи и кокосовое масло) .Try, чтобы избежать этих двух худших вещей в вашем продуктов питания любой ценой и усилителя # 8232 ; Искусственные транс-жиры, которые исходит от маргаринов и гидрогенизированных масел, которые в большинстве обработанных пищевых продуктов, а также глубоких жареных продуктов & # 8232 ампер. Высокий кукурузный сироп фруктозы (все сладкие продукты на рынке) 5.) Сделайте ваше здоровье и фитнес приоритетом в вашей жизни.
Это долгосрочное обязательство, что вам нужно, чтобы сохранить и должны наслаждаться этим. Будь то потому, что вы на самом деле нравится фактическое упражнений и здорового питания, или потому, что вам нравится ощущение силы или энергии и уверенности, что он дает тебе.
