Диета диабетика должны быть высоким содержанием диетических волокон, овощей, фруктов, и с низким содержанием соли и cholesterol.Carbohydrates являются основным направлением диеты диабетика, потому что с сахарным диабетом организм не в состоянии сломать и использовать углеводы правильно. Важно отметить, что сложные углеводы должны составлять основную часть рациона пациента, потому что они ломаются в простые сахара (что приводит к относительно стабильном уровне сахара в крови) .В свое время считалось, что диета диабетика должно быть сахара, но который был заброшен.
Это потому, что исследования обнаружили, что количество углеводов, а не их источник, является основным фактором, определяющим влияние пищи на уровень глюкозы в крови levels.Another реальной проблемой для диабетиков это количество спирта, что они потребляют. Алкоголь не имеет пищевой ценности, быстро впитывается, и сожжены тела иначе, чем других продуктов питания. Алкоголь также не требует инсулина, чтобы использовать. Таким образом, это может привести к низкой сахара в крови, или гипогликемия, если пациент принимает insulin.
ExerciseMany считают, что до 50% случаев диабета, которые с диагнозом каждый год из-за частично отсутствием exercise.Exercise помогает сделать тело-х клетки более чувствительными к инсулину и глюкозы, что позволяет организму сжигать глюкозу для энергии, в то время как требуется меньшее количество insulin.For диабетиков, упражнения могут включать в себя следующие преимущества: - уменьшает количество лекарства. - Помогает похудеть. - Снижает уровень сахара в крови и артериальное давление. - Помогает тела использовать инсулин лучше. - Улучшает липидный профиль крови.
- Увеличивает циркуляцию крови. - Улучшает диапазон движения и flexibility.Diabetes страдальцы часто борьба с психическими и эмоционального стресса, который приходит от того, это заболевание. Методы релаксации, такие как растяжения, медитации и глубокие дыхательные упражнения могут помочь расслабить мышцы. И, когда мышцы полностью расслаблены, так с ума и э