Исследования показывают, что все больше и больше американцев обращаются к альтернативному уходу для борьбы с болезнями и предотвратить тела. Люди теперь используют профилактические методы, такие как хиропрактики и акупунктуры, чтобы предотвратить pathology.As врач, который практикуют нетрадиционную медицину, есть много вопросов, я сталкиваются с.
Один из наиболее важных вопросов, с которыми я сталкиваюсь в нашей клинике хиропрактики в Чикаго то, что плоды лучше всего есть? Недавнее исследование в British Medical Journal 11000 субъектов на 17 лет сообщили, что плод был единственной пищей связано с уменьшением смертности. Те, кто регулярно ели фрукты имели уменьшение 24 процентов смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, снижение смертности от инсультов на 32 процентов, и снижение на 21 процентов смертности от всех causes.
The фруктов высоких в глутатиона, антиоксидант мастер связан с долголетия авокадо , арбузы, грейпфруты, клубника, апельсины и дыни. Эти фрукты не должны быть приготовлены, а сырые или frozen.According экспертной питания Жан Карпер, высоким уровнем глутатиона, мощный антиоксидант, как предсказывают хорошее здоровье и долгую жизнь. Обратное верно для людей с низким уровнем glutathione.For большей части, свежие и замороженные фрукты с высоким содержанием этого мастер антиоксидант, как и морковь, помидоры и томатный сок сырой, шпинат, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, брокколи и.
Попробуйте добавить соевые бобы для вашей диеты, а также. В одном исследовании соевого белка продлил срок жизни животных на 13 процентов. Другие исследования показывают, что это, кажется, снизить LDL, плохой холестерин, и триглицеридов, по крайней мере 10 процентов. Но соевый соус или соевое масло выиграл т сделать это. Вы должны съесть белок. Лучшие источники: соевое молоко, тофу, соевые орехи, мисо, темпе.
Кроме того, вы должны съесть соевый белок каждый день, потому что полезные химические вещества, такие как