Some групп населения более уязвимыми к диабету, чем others.It чаще встречается среди афроамериканцев, латиноамериканцев, коренных американцев Азиатские американцы, островов Тихого океана и пожилые. Диабет и предварительно мочеизнурение определяется двумя крови проверяет FPG или глюкозы тест натощак и ТТГ или устные толерантности к глюкозе Test. Это важно для групп риска пройти тестирование на заранее диабета по двум причинам. Вполне возможно, для повреждения происходят в организме в предварительной стадии диабета. И, в это время, то можно предотвратить возникновение диабета.
Есть лекарства, доступные, которые могут сделать это, но наиболее эффективные меры были образ жизни changes.One из самых важных факторов в предотвращении диабета и предварительного диабета является поддержание здорового питания. Продукты, которые вы выбираете, должны быть те, которые предотвращают инсулин шипами и поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Важно, чтобы съесть диету, которая высока в волокне, богатая фруктами и овощами, и низко в определенных жиров. Начиная с завтрака, выбрать зерновых, который имеет, по меньшей мере двенадцать граммов клетчатки в восемь унций.
Тогда выбор в пользу цельного зерна хлеб вместо белого хлеба. Стремитесь к пяти порций фруктов каждый день и не забудьте включить яблоко. Старая пословица, яблоко в день держит доктора вполне может иметь больше мудрости, чем миф. Другой пищи, которая помогает устойчивый уровень сахара в крови является фасоль так включить их часто в чили, салат, и soups.Certain жиры следует избегать. Насыщенные жиры и транс-жиры делают его трудным для вашего тела, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Транс-жиры также вредит вашей системе кровообращения обеспечения две причины для их устранения из своего рациона. Здесь вы должны быть питание детектив. Многие этикетки будет читать ноль транс-жиров. Но прочитать список ингредиентов. Если слова гидрогенизированные или частично гидрогенизи