Брокколи содержит сульфорафан, который помогает устранить присутствие свободных радикалов в организме. Таким образом, у вас есть достаточно возможностей, чтобы предотвратить инфекцию, которая может повредить ваши глаза. Он также может защитить сетчатку ваших глаз от переживает окисления process.ZeaxanthinThis обычно работает вместе с лютеином. Он играет огромную роль в защите зрения, так как она защищает ваш макулы от повреждения вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Вы можете думать о нем, как свои собственные солнцезащитные очки всякий раз, когда вы решите пойти на открытом воздухе.
Кроме того, как брокколи, это мощный antioxidant.LuteinBased на исследования, проведенного в течение шести лет, было обнаружено, что наряду с зеаксантин, лютеин может помочь защитить глаза от слепоты и дегенерация желтого пятна, которая затрагивает более миллиона американцев , Болезнь также крайне вредно для мужчин, так и женщин, которые уже шестьдесят пять лет old.You можете получить лютеин из зеленых и листовых овощей. Они включают в себя швейцарский мангольд, брюссельская капуста, кабачки, сад, и салат ромэн.
Однако, если вы не заядлый растительное людоед или вы не можете удовлетворить суточную потребность от 5 до 7 порций овощей и фруктов каждый день, вы можете принимать добавки, которые богаты lutein.GlutathioneGlutathione является последним рейв сегодня. Он используется в производстве мыла, так как он обладает способностью отбеливать кожу. Тем не менее, это всего лишь хороший побочный эффект антиоксиданта. Ее главная польза для улучшения комбинезоны способность бороться с свободных радикалов. Известно также, чтобы предотвратить глаза от повреждений. Глутатион хорошо используются организмом.
Это может оставаться внутри вашего тела и использовать ваши клетки до 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 является лишь одним из многих витаминов, которые весьма существенно в организме. Если вам не хватает какой-либо из них, вы можете страдать от болезней, в