Тяга Способствует всего тела Мышечная DevelopmentWhile многие тренеры и стажеры, так быстры, чтобы просто классифицировать тягу в задней движения, это действительно полное осуществление тела. В начале, тяга приносит бедра и квадрациклов в игру, чтобы разорвать веса от пола. Нижняя часть спинки также стимулируется с самого начала и остается напряженной и контракт, чтобы держать вес движется вверх и назад. С середины диапазона движения в аварию, лат, ловушки, и ромбовидные сильно занятыми, чтобы держать вес поближе к телу.
Наконец, предплечья, бицепсы, и общая численность сцепление облагаются налогом до предела, чтобы удержать тяжелую weights.2. Строительство крупнейшей Вернуться PossibleWhile тягу приносит гораздо больше, чем нижних и верхних спины в игру, это действительно лучший назад строитель вы можете выполнить. Это является необходимым условием для получения густой, что взгляд на спине и общее телосложение, которые просто кричит мощным. В пауэрлифтинге встречается, ребята с самых тяга почти всегда самые большие спортивные, толстые латов и ловушки.
В бодибилдинге шоу, участники с наиболее доминирующих назад позах также обычно те, как известно, сильные deadlifters. Вытяните взлеты и строк, безусловно, важны, но вы никогда не будете строить наиболее развитых назад можно без deadlift.3. Разработка Железный GripUnless вы используете подъемные ремни, тяга будет развиваться огромный дробления и щипать силы сцепления. Ваши предплечья и руки растут в силе и размеру, чтобы приспособить вес, что остальная часть вашего тела обработки.
Эта улучшенная прочность сцепления ценен не только для других вес учений, но и для любого вида спорта, в котором вы берете, держать или бросить объекты или других конкурентов. Потому что ваши руки инструменты для передачи власти от остальной части вашего тела к другому объекту, сцепление может сделать перерыв или ваш общий strength.4. Тяга мимики в реальной жизни и спорта SituationsWhile люди быстро бросить вокруг терми