Как сохранить свою семью грипп-Free

<р> Step1To сохранить свою семью подальше от гриппа, убедитесь, что вы получите ваш ежедневный объем здоровой пищи. Употребление фруктов и овощей сильные вашу иммунную систему, чтобы бороться с болезнями. Посмотрите на скрытую способов скользить в некоторых нарезанных перца в бутерброд вашего ребенка. Здоровая диета делает здоровый family.Step2Get в привычку всегда мыть руки. Это лучший способ, чтобы предотвратить распространение вирусов и гриппа. Промыть теплой водой и использовать бумажные полотенца вместо ткани полотенца, чтобы предотвратить микробов harboring.

Step3Next, оставаться активным и осуществлять! Не только это будет сделать вас здоровым, осуществляющих это отличный способ, чтобы укрепить вашу иммунную систему для вашей семьи! Сделайте некоторое время, чтобы двигаться и о. Попробуйте бег или сделать некоторые забавные действия с вашей семьей, чтобы их сердца все закачивается! Step4In, чтобы защитить ваше тело против гриппа и других вирусов, убедитесь, что вы берете свои ежедневные витамины. Орган, который является низким по некоторым основным минералов и витаминов больше склонны в получении гриппа.

Защитить вас семью и оставаться здоровым, принимая витамины. Напомните детям, чтобы сделать это ритуал каждое утро после завтрака.