Первое правило плана еды, которые отвечают потребности в питательных веществах семейства члены . Эти питательные требования содержатся в списке RDA или "Рекомендуемая Диетическое пособие". Это пособие является количество питательных веществ рекомендуется специалистами в области питания для ежедневного потребления питательных веществ. Каждые страны имеют свои собственные RDA. АРР обеспечивает запас прочности, чтобы встретить некоторых неотложных потребностей в случаях заболеваний, болезней или других аналогичных условиях. <Р> Второе правило заключается в плана еды, что семья хочет, чтобы поесть , Это правило гарантирует, что пища, которая была подготовлена будут съедены членами семьи. Учитывая, что каждый члены семьи имеют свои различные пищевые любит, желательно подготовить два или более блюд в еде. Однако, если бюджет ограничен, блюда, которые будут подготовлены может быть уменьшена в большом количестве. Это также мудрая идея, чтобы повторно график различные блюда в различных блюд для различных дней. Можно также ввести новые блюда, которые питательны и недорогой, он понадобится только немного мотивации среди членов семьи, чтобы пробудить интерес к еде. <Р> Третье правило заключается в плана еды, которые эстетически удовлетворяющий . Это правило гарантирует, что подготовленные продукты являются привлекательными для глаз. Готовые пищевые продукты, должны быть изменения в формах ингредиентов, цвета, текстуры, а также вкус. Вариации в последовательности также считается; она включает в себя мягкость, жесткость, хрусткость пищи. <р> Четвертое правило является План питания, которые являются экономичными . Учитывая, что большинство пищевых семейного бюджета составляет около 50 - 60% от дохода семьи, это очень разумно рассмотреть экономичный еда, чтобы подготовиться. При этом, просто убедитесь, что питательная, эстетические, гигиенические и вкусовые качества пищи не жертвовать. <Р> Сегодня, рост цен на сырьевые товары является одним из проблемы многих семей, но она может быть решена путем замены пищевых ингредиентов, которые могут свести к минимуму затраты. Есть в наличии питания или пищевые ингредиенты на рынке, которые могут взять на места более дорогих ингредиентов. Главна
Защита ультрафиолетом