Сделайте Ужин семейное дело

ожет быть, даже готовить еду на выходные, и замерзнуть, если для последующего использования в неделю.

<Р> 3. Сделать семейным делом. Дайте каждому ужин ответственность. Даже дети могут сложить салфетки, залить водой и потушить серебро. Старшие дети могут сделать салат или помочь подготовить основное блюдо. Предложение ваш подросток ночь, где он или она делает ужин, и вы просто контролировать.

<Р> 4. Принесите его домой. Нет времени готовить? Заказать здоровый вынос, так что вы все еще можете съесть дома.

<Р> 5. Выключите все Electronics.

Это означает, что сотовые телефоны, дом телефон, плееры, и особенно телевидение! Телевидение не член вашей семьи. Фокус друг на друга, как вы наслаждаться здоровой, сбалансированной пищи.

<Р> 6. Держите Беседы положительным. Ужин время не время для гриля ваши дети о своих классах или говорить финансами с вашим супругом. Вместо этого, перейдите вокруг стола и у каждого члена семьи объявить лучшую часть его или ее день. Спросите, что случилось в школе, рассказать им о вашем дне, рассказать анекдот, планы для Вашего следующего семейного обеда или для веселого семейного пикника.

<Р> 7.

Сделать это в привычку. Все дети процветают на обычной ... даже ваши подростков.

<Р> Помните, важной частью является то, что вы все сидели вниз, чтобы насладиться обществом друг друга в течение здоровой, питательной еды. Это не должны быть сложный ... суп и бутерброды или завтрак на обед работы так же, как причудливый четырех блюд. Самое главное тратит время подключения со своими детьми.

И имейте в виду, что в то время как это здорово для игр, школьных проектов, и головоломки, обеденный стол лучше всего использовать, когда все члены вашей семьи сидят на него вместе наслаждаться семейной трапезой.