Vaporize жир из вашего бедра с помощью этого Совет из личного тренера

Если вы хотите потерять вес, но были разочарованы своими результатами от йо йо диеты, как личный тренер, я м здесь, чтобы сказать вам, что есть са лучший путь. Потеря веса значительно проще с помощью упражнений; это Безразлично т должны быть трудным или занять несколько часов и часов дня либо. Вы, наверное, слышали, что кардио упражнения важны для потери веса и ваше здоровье в целом.

Может быть, вы думаете, что означает, что вы должны бегать, но кто на самом деле есть время для этого? Ну, вы можете получить те же преимущества плавления жира бег, в долю времени! Что с секретом? Он с называется методом ВИИТ. Очень немногие личные тренеры используют этот метод, чтобы они могли протянуть один час сессии. Почему я свисток на моих коллег тренеров. Ну, правда, я хочу, чтобы помочь людям.

Это почему я стал личным тренером, и действительно Wouldn т я помогать вам много, если я сделал то, что было бы полезно мне наиболее бы я? HITT является метод топ спортсмены используют усилится свою игру, и она с на одну программу, что вы должны использовать too.What является ВИИТ метод? Высокая интенсивность интервал подготовки, что вам нужно, чтобы получить массивные результаты потери веса в гораздо меньше времени, чем традиционные кардио. Метод ВИИТ использует короткие, интенсивные всплески упражнения, а длинный, вытянутый, сессий низкой интенсивности.

Одним из популярных способов использования хет это бегать за шестьдесят секунд, затем спринт в течение тридцати секунд. Вы можете работать до нескольких циклов это, между короткими периодами низкой интенсивности упражнений. Делайте это в течение всего двадцать минут, и это имеет больше сжигание жира власти, чем около часа традиционного бега! Если вы задаетесь вопросом, почему у вас нет т слышали о методе HIIT, я скажу вам, почему.

Многие из так называемых экспертов фитнес не т даже знать об этом; они просто сказать людям, что они должны просто продолжать делать те же самые старые вещи, проводя бесполезные часов работает, а не получать никаких результатов. Но если этот метод не работает для вас, хорошей новостью является то, что вы не т должны сделать это больше! Теперь, даже если вы не т есть время для традиционного кардио работу, потому что вы работаете долгих дней, все, что вам нужно, чтобы увидеть результаты от метода HIIT 15 20 минут в день, и вы будете получать лучшие результаты потери веса! Есть много различных интенсивным концентрированные упражнения, которые держать вас от скуки и даст вам удивительные результаты потер