<р> Выключите трубку.. Многие люди считают, что смотреть телевизор перед сном расслабляет их. Но если в то время как в постели, вы смотрите топор несущих человек в маске рубить роговой подростков, или обновлений на последние самых разыскиваемых преступника в вашем городе, вы можете остановиться. Что-то, что вызывает приступы тревоги, вероятно, не самое лучшее, чтобы усыпить вам спать.
<Р> Вот несколько советов, которые могут на самом деле пойти длинный путь, помогая вам расслабиться и получить сна вам нужно. Есть другие вещи, чтобы попробовать, как хорошо, но это может быть хорошим началом. Попробуйте их и обратите внимание, что работает для вас, а что нет. Это может занять некоторое время, но вы обнаружите, что это стоит.
Как родители могут помочь своему ребенку справиться с Suicide