Как построить мышцы и признаться, что V-образный верхней части тела?

ию. Лучшие иллюзия формочек Ваши дельтовидные. Ваши дельты есть 3 головами. Тем не менее, большую часть времени, я вижу, что люди только работающие на передние дельты. Когда вам развить ваши дельты хорошо, они будут круглые и валун, как и они делают широкий плечо и сильным. Теперь закройте глаза и есть ментальный образ себя с широким толстым назад, большие сильные трицепсы ... теперь, вы видите, что "V"? Добавить боковой рейз, согнутые-над-концентраторов лат и вертикальные ряды, чтобы ваш режим. Как иметь красивую 'V', если ваши абс вялые? Забудьте хрустит побочные и боковые изгибы.

Это только сделает вашу талию толще. Перейти на потерять жира программы путем объединения Тяжелая атлетика, кардио упражнения и едят правильно. Ваши абс покажет в кратчайшие сроки. Наконец печать ваш авторитет в тренажерном зале и на пляже, грудь широкий и мощный гладиатора поставит вас впереди стаи! Поезд ваша грудь тяжело с гантелями, штангами и кабелей машин. Используйте наклона скамьи, а не плоские или снижается них. Вы хотите, чтобы построить верхнюю часть грудной клетки, а не ориентации нижнюю грудь случае получает вас функцию спада или обвисшей груди, которые мы называем "сука сиськи".

Несмотря на то, УИК один огромный мышцы, он может быть направлен на разных местах, чтобы набирать различные волокна формировать его.