" Уверенности это инструмент для снятия напряжений, что, когда практикуется, может помочь снять напряжение в попытке сделать все и всем угодить.
<р> Скажите "Нет!"
<р> Это один из самых трудных вещей, чтобы сделать, особенно если вы застенчивый человек или люди угодника. Мы опасаемся, больно чьи-то чувства. Тем не менее, можно сказать, "Нет", не будучи конфронтационным. Если вы привыкли говорить "Да" для всех, и согласиться сделать вещи, которые вы действительно не хотите делать, вы будете в конечном итоге чувство сгорел и обиженный. .
Это не стоит положить такое стрессовое давление на эмоциональное и физическое здоровье
<р> Вот некоторые примеры напористых способов сказать "Нет":
<р> "Я извиняюсь, но я не буду быть в состоянии помочь его время. Мой график только заполняется. "
<р>" Я знаю, что я посещал встречу каждый раз, но я собираюсь иметь, чтобы пропустить некоторые из-за других обязательств. "
<р>" Я хотел бы одолжить вам деньги, которые вы просили, но мой бюджет очень ограничен.
"
<р> Спросите, что Вы хотите
<р> Это может быть легко думаю, что наши друзья, семья, и сотрудники должны знать, что мы хотим, и необходимость. Но, никто не телепат. Большинство людей не будет забрать на ваших тонкими намеками, что вы что-то хотите. Вы должны поставить свои желания и потребности там в открытом. Даже если запрашиваемая не получить, что вы ищете, вы будете чувствовать себя лучше задавать в любом случае. Будучи напористой, прося то, что вы хотите укрепляет уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Если один путь говорит "Нет", вы будете более вероятно, чтобы попробовать другую из-за повышение уверенности. Опять же, просить за то, что вы хотите, не означает, агрессивный обмен. Это должен быть положительный опыт. "Просите, и вы получите" или по крайней мере вы будете чувствовать себя лучше, потому что вы спросили. Если вы спросите вашего руководителя для продвижения, но не позиции не доступны, по крайней мере ваш босс