7 продуктов для девочек Health

ают, чтобы остановить бактерии от прилипания к стенке мочевого пузыря, которая является питательной средой для микро организма и вызывают инфекции. Выводы основаны главным образом на результатах последних исследований, которые изучали фокус клюквенным экстрактом. Лучший доза: Варьируется. Но для этого нужно пить клюквенный сок, который сто ПК недавние (60 калорий на чашку), чтобы избежать избыточного сахара. 6. греческий йогурт Большинство из вас, возможно, не много знаю о греческой Йогурт. Йогурт полностью отличается от йогурта в целом.

Греческий йогурт предлагает в два раза белок здоровее (по сравнению с другими видами йогурта) с несколько сахара. Низкие уровни углеводов также помогает нам сохранить уровень сахара в крови остается стабильным. Кроме того, исследования показывают, что продукты с высоким уровнем белка (30% энергии) помогает девушкам пролить фунтами и держать мышцы. 7. Грецкие орехи Последние исследования доказали, только потребляя две унции грецких орехов в день, чтобы помочь вялым прогрессирование рака молочной большинство видов рака и медленного роста опухоли (результаты экзаменов на мышах).

Грецкие орехи включают антиоксидант называемый фитостеролы, которые имеют необходимую роль в борьбе против рака. Правда, омега-3 жиров в грецких орехах эффективным в предотвращении крайней костный, что делает кости прочными и здоровыми.