<Р> Когда вы преодолеть с тревогой, создать практику оспаривания каждую отрицательную мысль. Вместо того, чтобы позволить тревоги парализовать вас, сказать вам, чтобы в конечном итоге остаться в своем уме, чтобы иметь возможность прервать негативную мысль. Затем измените его, имеющие более реалистичный и положительные мысли.
"Я никогда не буду искать работу," может стать "Я не понимаю, эту работу, но есть занятость доступна для меня лично где-то и что я должен продолжать искать для него." Изменение негативных идей с увеличением реальных положительных, может помочь уменьшить уровень нервозности.
<Р> Убедитесь, что вы имеете удобный матрас, чтобы отдохнуть во время ночи, если вы страдаете тревоги. Ворочался может дать негативное настроение каждое утро, в то время как вы должны чувствовать себя отдохнувшим и помолодевшим после вечернего отдыха. Изменить ваш матрас, если вы плотно или боль каждое утро.
<Р> Сода является одним из худших вещей, которые вы могли бы пить в течение пути вашего день анг нужно, чтобы избежать этого напитка ни на что. Сода состоит из множества сахара и кофеина, которые могут привести к обострению настроение и высушить тело эфирного питания, что приводит к более напряженности и беспокойства.
<Р> Теперь, когда вы получили гораздо лучше понятие избавиться от нервозности Вы должны чувствовать себя немного хорошо информированы о работе с повседневных задач.
Делайте всё возможное, чтобы следовать вместе с рекомендацией вы приобрели сегодня, и очень скоро вы забудете, что вы просто никогда не было беспокойство даже с самого начала.
Покоряя Тревога и сделать свой Существование Легко