<Р> Это очень важно, чтобы пить воду перед сном, потому что сердечные приступы часто происходят утром, когда мы обезвоженной и наша кровь толще, чем в день. Если у вас есть темная моча, когда вы просыпаетесь, это сигнал, что ваше тело обезвоживается
<р> Похудеть:. Когда ваш вес увеличивается, артериальное давление повышается.
Избыточный вес может сделать вас от двух до шести раз более вероятно, имеют высокое кровяное давление. Даже теряя небольшое количество веса может сделать большую разницу в предотвращении высокого кровяного давления
<р> Выбирайте продукты с низким содержанием соли:. Все должны есть не более чем 2,000 миллиграммов натрия дневных это около 1 чайная ложка столовая соль! Американцы едят в 4000 6000 миллиграммов натрия в день, так что большинство людей нужно сократить потребление соли и натрия.
<р>
<р> Возьмите Дополнения к питают и защищают ваше сердце
<р> Калий - регулирует водный баланс в организме и его клетках. Это также помогает управлять кислотный баланс организма и электрический заряд в клетках. Это имеет важное значение для здорового функционирования мозга, сердца, мышц и почек
<р> Кальций -. Новое исследование показало, что женщины, которые принимали добавки кальция цитрат снизили свои уровни холестерина. По словам исследователей, цитрат кальция имеет положительное влияние на здоровье сердца
Магний -. Каждая клетка в организме нуждается магний.
Это помогает держать мышцы сильными и нервы оповещения. И ежедневно добавки магния может помочь больной сердце
<р> Рыбий жир -. Населения с высокими потребления жирной рыбы имеют более низкий уровень сердечных заболеваний. Там также доказательства того, что рыбий жир помогает предотвратить атеросклероз, снижает кровяное давление, снижает уровень триглицеридов, и очень защитным против обоих смертельных и несмертельных инфарктов. Рыбий жир также имеют анти аритмичные эффекты и помочь предотвратить свертывание крови
<р> Со фермента Q10 - CO.
Фермент Q10 укрепляет сердце, и позволило 43% пациентов с различными формами сердечно-сосудистых заболеваний прекратить некоторые из своих препаратов после около 4 месяцев.
<р>
<р> Попробуйте вегетарианство
<р> Существует доказательство того, что вегетарианская диета, с низким уро