Вы все еще здоровы и не проявляя никаких симптомов H1N1infection, для того, чтобы предотвратить распространение, обострение ofsymptoms и развитие вторичных инфекций, некоторые verysimple шагов, не в полной мере освещались в большинстве officialcommunications, может быть осуществлено. <р> 1.Frequent мытья рук (wellhighlighted во всех официальных сообщениях). 2. "Руки прочь от лица-" подход. Сопротивление все искушения прикоснуться к любой части лица (за исключением toeat или купаться). 3.
Полоскание * twicea день с warmsalt воды (использовать Listerine, если вы не доверяете соли). * H1N1 занимает 2-3 дней после заражения в thethroat /носовой полости размножаться и showcharacteristic симптомов. полоскание горла предотвращает пролиферацию. Инна образом, полоскание горла соленой водой имеет ту же
<р> 4.Similar в 3, * очистить ваши ноздри по крайней мере, один раз в день с теплой соленой водой.
* Не все может быть хорошо в использовании нети горшок, чтобы очистить полость носа, но * дует нос трудно раз в день и моечные обе ноздри ватные палочки с смоченной в теплой соленой водой является очень эффективным в снижении вирусной популяции. * 5. * Повысьте природный immunitywith foodsthat богаты витамином С (Амла andother цитрусовых). * Если у вас есть, чтобы дополнить withVitamin C таблетки, убедитесь, что он также имеет цинк boostabsorption. 6. * Drinkas много теплых жидкостей (чай, кофе, и т.д.), как вы можете.
* Употребление теплые жидкости имеет sameeffect как полоскания, но в обратном направлении. Они washoff пролиферирующих вирусы из горла в stomachwhere они не могут выжить, размножаться или какой-либо вред.