<Р> Первый шаг является профилактика. Есть два типа теплового удара. Одним из них является внезапное и второй недостаток жидкости в организме. И может быть смертельным. Профилактика начинается с убедившись, что вы увлажненной. Если вы знаете, что вы будете делать деятельность в тепловой и солнечной звезды пить больше воды столько, сколько 24 часов заранее.
На завтрак съесть соленую пищу и убедитесь, что у вас есть дополнительные спортивные напитки мелом полный электролитов.
<Р> Носите легкую цветную и веса одежду, чтобы позволить вашей коже дышать и пот. Основным признаком теплового удара является то, что вы остановить потоотделение.
<Р> Профилактика теплового удара очень важно. Продолжайте пить воду и спортивные напитки и едят соленые закуски в течение дня, чтобы пополнить что ваше тело теряет во время мероприятий.
<Р> Однако, если вы получите тепловой удар вы должны быть в состоянии идентифицировать знаки и реагировать.
<р> Ранние признаки могут быть связаны с тепловому истощению;
<р> Dizzinessnauseavomitingweaknessfatigueheadachemuscle судороги
<р>, если вы испытываете эти признаки отдых, выйти из солнца, увлажняет себя
<. р> Но вы можете перейти непосредственно в тепловой удар:
<р> быстрое pulseyou остановка sweatingconfusiondisorientationDifficult breathinghigh тела temperaturelack двигателя movementhallucinationsseizureseven комы
Если вы наблюдая любой из этих признаков начать ниже процедуры и вызов для оказания чрезвычайной помощи или врачом или фельдшером Каталог <р> Охладите тело вниз:. Сядьте, расслабьтесь, найти тень, намочить одежду и место на коже, пить жидкости медленно поочередно спортивного напитка и воды, использовать вентилятор если возможно. Если вы не можете получить температуру тела уведомить чрезвычайных медицинского персонала. Они могут дать новые идеи о охлаждения тела, а помощь на дороге. <Р> Убедитесь, что на практике методы профилактики. Тепловой удар может быть предотвращено <р> Советы и хитрости:. <Р> * Профилактика является ключевым, пить больше жидкости, до 24 часов в заранее вашей деятельности, есть соленую пищу, пить спортивный Динка с электролитами. * Продолжайте пополнять себя электролитов, воды, соли и до, во время и после веселья на солнце Слова Внима
Как сказать, если у вас есть Gout