И все, что я хочу, это спокойный сон. Храп проблемы решены & Amp; Quot; "Смех и мир смеется с вами, и вы храпеть спать в одиночестве." Энтони Берджесс

<р> Ничто не разрушает свое репутацию конный более тряска ваш партнер бодрствования с шумом, исходящим из уст ваших, что звучит как кто-то душит кота. Но в то время храп корм для шуток и оребрением, это не то, что вы просто игнорировать ча и надежда исчезнет. Храп может привести к опасным условиям апноэ сна, в котором вы мгновенно остановить дыхание. Таким образом, уместно признать, что вы есть проблема храпа, который является первым шагом на пути к ее решению.

<Р>

<р> Исходный образ

<р> Храп возникает, когда есть частичное обрушение в дыхательную трубку, когда воздух проходит от носа до рта в легкие. Полный крах приводит к апноэ сна вы полностью остановить дыхание и просыпаться задыхаясь. Крах в результатах дыхательных путей в воздухе вибрации мягкого неба и язычка (тот, который выглядит, как колокола колокола на задней горле), что делает храп шум.

<Р> Так в стороне от серьезных заболеваний (аллергии, гипертиреоз, чрезмерно большие миндалины), что вызывает крах дыхательных путей? Различные негодяи.

Устранение этих факторов, как правило, случайные решает проблему храпа.

<Р> FAT. Жир люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и сожрать много барахла и продуктов, богатых были обнаружены быть особенно склонны к храпу, скорее всего, из-за жировой ткани в области горла, что затрудняет дыхательные пути. Это был исследован, что чем больше человек, тем громче храп становится. Потеря веса было установлено, обратный процесс.

<Р> алкоголь. Потребление слишком много алкоголя приводит в дыхательную трубку расслабляющий слишком много, таким образом блокируя дыхательные пути.

Даже если вы обычно не храпят, это почти гарантировано, что, когда вы получаете пьян и заснуть, вы будете храпеть. Так что, если вы один из тех людей, которые пьют банку пива или два, чтобы заснуть, это может быть причиной вашего храпа. Любопытно, долго, исчерпав секс также может привести к чрезмерно расслабленной дыхательной трубки, так что мужчины, как правило храпеть громче после секса.

<Р> КУРИТЬ. Курение может привести к храпа по производству различных препятствий в дыхательные пути, например, увеличивая слизистую оболочку носа, а также ткани в горле.

Так что, если вы курите и храпеть, попробуйте бросить на некоторое время или, еще лучше бросить навсегда и посмотреть, если это уменьшает храп. Если это работает, и будет хорошо, то у вас есть еще один повод для отказа никотиновой привычки.

<Р> SLEEP привычки. Храп, скорее всего, происходит в два этапа