И все, что я хочу, это спокойный сон. Храп проблемы решены & Amp; Quot; "Смех и мир смеется с вами, и вы храпеть спать в одиночестве." Энтони Берджесс

сна, когда вы засыпания и когда вы мечтаете. Противоречивые привычки сна, как если ваш сон продолжает получать прервана, приводит к дыхательной нестабильности, которая может привести к храпа. Вы должны спать на более регулярной основе. Наличие последовательные привычки сна приводит к более закономерностей дыхания, таким образом, меньше или нет храп.

<Р> Что о борьбе храпа технологий, таких как носовые расширители, подбородок охранников, нижней челюсти продвижения устройств и хирургического вмешательства, чтобы искоренить храп?

< р> Врачи предполагают, в первую очередь решить вопросы образа жизни, такие как избыточный вес, прежде чем покупать такие устройства или процедуры.

<р> Кроме того, обычный фирма подушка может сделать работу так же, как welll как те, так называемые анти храп гаджеты. Кондиционер дыхательные пути может также помочь.

<Р> Другой лечения поет.

Пение может изгибаться мышцы дыхательной трубки, особенно мягкого нёба. Конечно, если вы не совсем ключ певец, это может привести к замене одного источника раздражающего шума с другой.

<Р> Корректирующие хирургия должна рассматриваться только для апноэ сна.

<Р> Все сказали, храп является реальной перетащить. Это заставляет нас не дышать правильно во время сна, сохраняет нашим партнером проснулся и уничтожить репутацию за то, что жизнерадостный чувак. Понимая, что это о том, что и мы не одиноки с этой проблемой поможет в ближайшие схватиться с этого затруднительного положения.