In, потребности женщин детородного возраста и беременных женщин фолиевая кислота о 400-600 мкг (0,4 до 0,6 мг) в день. Это достаточности может предотвратить 50-70 процентов риск ДНТ. То есть, если он хочет, чтобы забеременеть, женщина должна иметь должны быть адекватными для нужд folatnya кислоты, в не менее четырех месяцев до conception.
Mother и FetusIf развития первичной нервной системы прерывается, это повлияет на развитие плода, а именно формирование костей головы, в том числе лица (расщелины, вызывая), гормональной системы (у девочек, в будущее, как взрослые не могут испытать менструации) и развитие центральной разведки (обучение расстройства). Кроме того, также привело к двигательной системы (парализован, не мог ходить в вертикальном положении), не было никакого контроля дефекации или мочеиспускании и наличие сердечной disorders.In беременных себя, по словам доктора.
Ovi, фолиевая кислота играет важную роль в формировании красных кровяных клеток. Вот почему беременные женщины испытывают недостаток фолиевой кислоты, как правило, также страдают анемией со всеми вытекающими последствиями (выглядит бледным и легко устал, апатичными и хромать). На самом деле, также подвержены риску преждевременных родов, плацента преждевременно отделяется (solusio plasentae) и miscarriage.
Where получить Фолиевая кислота? Как и в других питательных веществ, достаточный фолиевой кислоты, которая является производной витамина B, также могут быть получены из различных продуктов каждый день , зеленые овощи, как брокколи, шпинат и спаржу, богат фолиевой кислотой. Так же и с красными фруктами или Jinga, как арбуз, апельсины, бананы, ананас, киви также. Фолиевая кислота также содержится в мясе, говяжьей печени, рыбы, молока, а также (в этот раз много молока, обогащенных фолиевой кислотой) .
Если вы вести здоровый рацион питания, то есть едят питательную пищу и сбалансированным, то все питательные вещества, ваше тело нуждается могут быть