3 пути, чтобы предотвратить Dehydration
<р> 3 способа, чтобы предотвратить обезвоживание
Я знаю, возможные признаки и симптомов, так как знать возможные признаки и симптомы обезвоживания. Когда человек обезвожен, вы можете наблюдать некоторые признаки и симптомы, такие как физической усталости, чрезмерной чувство жажды, головокружение, бледность, темно-желтого мочи и мочеиспускания меньше, чем 5 раз в день. Зная возможные признаки могут помочь вам предотвратить обезвоживание. Вы будете знать, что, чтобы избежать и что делать.
л Пребывание в прохладном местах: Погода может быть важным фактором.
Когда есть слишком много тепла, это может, возможно, обезвоживают человека. Чтобы предотвратить обезвоживание от происходящих, вы должны остаться в прохладных местах как можно больше. Горячая или теплая погода может быть неизбежным. Вы не можете контролировать погоду. Вы не можете сделать это здорово, холодно и замораживание. Все, что вам нужно сделать, это попытаться быть в прохладных местах. Вы можете пойти в торговый центр или остаться в вашей комнате с кондиционером. Эти места могут охладить вас вниз.
л Всегда есть вода с вы- Всегда помните, что никакие другие жидкости не может заставить вас чувствовать себя Регидратированные чем вода в покое. Пить много воды. Если нет воды, доступной, вы можете пить Gatorade в качестве альтернативного напитка. Этот напиток содержит электролитов и углеводов, которые могут помочь в предотвращении обезвоживания. Насколько это возможно, пить много воды каждый день. Настоятельно рекомендуется, что вы пить по меньшей мере 8 до 10 стаканов в день. Это будет держать вас гидратированных и избежать обезвоживания.
