ПОНИМАНИЕ кровяного давления Каталог
<р> Когда контракты сердечной мышцы перекачивать кровь по телу, давление в артериях находится на пике. Это называется систолическое давление. Мышца расслабляется, то до следующего сокращения и давление падает до минимума, диастолического давления. Когда ваше кровяное давление измеряется, это выражается в двух фигур - более высокий систолическое и диастолическое нижнюю
A Silent УГРОЗА Каталог
<р> Существует, как правило, в настоящее время, как вы можете.
знаете ли ваше кровяное давление является высоким без его измерить; Вы не можете чувствовать это, потому что гипертония не иметь никаких симптомов, пока он не попадает в опасную высоком уровне.
<р> Однако, если это остается высоким, это вызывает серьезную и прогрессивное повреждение кровеносных сосудов, что делает накладки грубая и вызывая сужение и утолщение стенок артерий. В конце концов, эти изменения могут привести к ишемической болезни сердца (ИБС), инсульт и глаз ущерба от кровоизлияния в сетчатке (особенно у больных сахарным диабетом).
<Р> Люди, которые курят, тех, кто старше 40, и женщины, которые принимают оральные контрацептивы должны иметь их кровяное давление проверяется ежегодно. В идеале, она должна быть меньше, чем 120/80.
вы нужны лекарства? Каталог
<р> Вам понадобится препарат, если ваши показания ВР высоко на двух или трех отдельных случаях , несмотря на попытки снизить его изменения образа жизни. Современные препараты являются эффективными и могут снизить риск инсульта на 35 до 40 процентов и ИБС от 20 до 25 процентов.
Диуретики или бета-блокаторы могут быть использованы, чтобы замедлить сердце, а также различные препараты могут открыть кровеносные сосуды. Вы должны взять их, как предписано, даже если вы чувствуете себя хорошо. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, не перестаешь лекарства. Обратитесь к врачу, который может назначить препарат из другой группы. Лекарства будут контролировать, но не вылечить гипертонии, и вы должны будете продолжать принимать его для остальной части вашей жизни.
уменьшить риск Каталог
<р> Чтобы снизить риск гипертонии :
<р> * Упражнение каждый день
<р> * Избегайте табачного дыма
<р> * Ограничьте потребление соленых пищевых продуктов и закусок, а не добавлять соль в пищу, когда вы находитесь приготовления
<р> * Держите свой вес в пределах здорового диапазона в
<р> * Ешьте фрукты, овощи и обезжиренные молочные