Профилактика и лечение Anemia

симптомы и причины Каталог

симптомы анемии включают усталость и одышку, особенно после любого вида физических усилий, очень бледная кожа, общее ощущение слабости и быть необычно холодной.

<р> Наиболее распространенной причиной анемии является то, что ваш прием пищи не включают в себя один из компонентов, необходимых для производства красных клеток в крови. Железо является особенно важным, поскольку это необходимо сделать гемоглобина - диетологи рекомендуют ежедневное потребление 14,8 мг.

Витамин В12 активизирует изготовление эритроцитов в костном мозге и суточная доза должна быть 1,5 мг. Фолиевая кислота, витамин Б-, имеет важное значение для деления клеток - 200 мг в день рекомендуется, но это должна быть увеличена до 400 мг во время беременности

ВОЗ в опасности

<р> Железо и витамин В12 (который, как правило, получают из животных источников) может отсутствовать из рациона вегетарианцев, которые не имеют хорошо сбалансированный рацион питания.

Люди, которые имеют злокачественной анемии хватает вещество, которое позволяет В12 быть покрыты из кишечника в кровь и, как правило, нужно ежемесячные инъекции витамина. Ряд заболеваний вызывают красные кровяные клетки должны быть уничтожены, среди них серповидно-клеточная анемия, в котором красные кровяные клетки являются ненормальными.

<Р> Потеря крови также может привести к анемии, которая является, почему это иногда влияет на тех, с язвенной (пищеварительных) язвы. Женщины, которые испытывают тяжелые менструальные потери в течение длительного времени может стать анемией.

Что вы можете сделать А

БОЙ

АНЕМИЯ? Каталог

< р> Если вы подозреваете, что вы анемией, вы должны проконсультироваться с врачом, а не пытаться состояние самостоятельно. Анализ крови будет определить, если вы уровень гемоглобина нормальный - если уровень низкий, ваш врач будет стремиться установить причину до принятия решения о лечении.

Кроме того, здесь некоторые другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить анемию:

Build железа в вашей диете:

Добавление железа в вашем рационе означает, едят много свежих зеленых овощей (например, брокколи, кресс-салат, капуста и), либо сырые или слегка приготовленной, плюс потребляющие строители крови, такие как миндаль, яйца, моллюски, бобы и чечевица.

Витамин С помогает усвоению железа, так что есть много свежих цитрусовых, такие как апельсины, киви, зеленый и красный перец, по