Голос в голову, что предупреждает вас о катастрофических травм от ног Pain

<р> Любая серьезная спортсмен, который стремится к личной продвижения часто попадается советы от тренера или от друга, что звучит не в отличие от, что вы могли слышать от мастера дзен - для получить лучшее из вашего тела, слушать, как он говорит с вами, говорят они. Как выясняется, выяснить, какие из всех голосов, которые говорят вам подлинный горячей линии вашего тела, чтобы общаться с вами, случается, немного трудно.

Например, в любое время вы должны выйти из постели в 5 утра на холодный зимний день, чтобы пойти, бегая, вы можете услышать все виды обескураживающие сообщения из вашего тела - лень, усталость, немного боль в ногах от overenthusiastic бой работает со вчерашнего дня, и страх при мысли о другом 7 миль пробега. Тем не менее, раз мы в состоянии преодолеть все это и до сих пор делают пробег великий день являются времена мы чувствуем наибольшую гордость достижение.

Дело в том, мы должны знать, когда наше тело просто пытается сказать нам, чтобы остановить беспокоит, потому что это хочет, чтобы успокоиться, и когда он говорит нам прямо, чтобы просто уволить, потому что что-то пострадал. Это легче сказать, чем сделать, однако, много спортсменов высшего уровня запуска себя к гибели, часто путают о том экземпляр боли просто протест организма против жесткого здоровой работы, или это повреждение серьезно. Спортсмены Олимпийские уровня часто пытаются так трудно, что они получают стресс переломы от него.

Дело в том, что это всегда трудно понять, когда это то, что ваше тело пытается спасти вас. Некоторые виды боли в ноге, вы можете спокойно игнорировать; другие нужно, чтобы ты с трассы и в постель. Вот правило, что большинство спортсменов приходится слышать от тренеров - как спортсмен, независимо болит тебя на путь, вы, естественно, запустить, что вам нужно, чтобы изменить свой походку более чем на 15 минут работы, вы можете быть довольно уверен, что это не просто ваше тело пытается уйти с ленью. Она должна быть травма, и травмы не должны быть обучены через.

Это на самом деле не имеет никакого смысла тренироваться с травмой - это будет просто привести к другим травмам, которые приходят через о неестественным способом бега. Вот как это случилось с моим другом, который бежал по меньшей мере десяток марафонов в его жизни. Он вошел в нью-йоркского марафона в прошлом году, и он был довольно уверен, что делает его в топ-10 С его опытом он знал, что бывают времена, когда вы бежите из энергии во время 26,2 мили марафона.

Хитрость заключается в том, чтобы власть ч