<Р> Есть три вида бессонницы. Один вид, когда вы испытываете бессонницу только одну ночь. Следующий вид бессонницы, когда вы испытываете бессонницу каждый раз в то время. Последний вид бессонницы, хронической бессонницы, когда это происходит очень часто. Эти травы могут помочь со всеми тремя видами.
<Р> Использование хмеля чай, чтобы помочь с вашей бессонницы. Хмель чай может избавиться от несварения желудка, а также помочь в создании помощь сонливость.
<Р> Лимонный бальзам чай является еще чай, который может помочь сделать вас сонливость. Ройбос чай помогает избавиться от боли, а также поможет вам хорошо спать.
<Р> Тюбетейка также может помочь вам спать. Возьмите шапочку в виде настойки. Oatstraw помогает с любыми проблемами в вашей нервной системы. Это может успокоиться вашу нервную систему так, что вы можете спать спокойно.
<Р> Валериан также может помочь с бессонницей. Если у вас есть проблема, оставаясь спит после заснуть, использовать зверобой, чтобы помочь вам спать дольше.
<Р> Пассифлора является природа мышц переболее и может помочь вам заснуть. Кава является естественным седативное, а также является естественным мышц переболее. Это может помочь вам расслабиться и заснуть.
<Р> Ромашка чай является очень мягким седативным, но он также может помочь в вашем бессонницы.