Затем с силой давите на козелок изнутри - комок в передней части ушной раковины. Движение делает и вперед одновременно. Отпустите, а затем с усилием нажать на козелок и вперед. Повторите эту последовательность в течение 5 минут. Это очень полезное упражнение для всех пациентов с гипертонической болезнью, потому что это снижает кровяное давление у здоровых и предотвращает гипертонию. Отдохнув, протереть его уши, потяните их друг от друга, вверх, вниз, и снова poterebite фунт. Когда они горячие, шлифовальные остановку. Шея.
Сжимая средние и длинные пальцы, месить мышцы хорошо, с обеих сторон шейного отдела позвоночника. Массаж, перемещая руки вверх и вниз по задней части шеи, пока вы не почувствуете тепло. Тогда «вспомнить» шеи края обеими руками несколько раз. Далее, сделать массаж передних и боковых поверхностей шеи. "Вилка" большого пальца и указательного пальца, чтобы погладить шею спереди, захватив как право и левой сонной артерии, в течение 2-3 минут, попеременно правой, то левой рукой только в одном направлении - сверху вниз. Аккуратно промокните щитовидной железы.
Если вы сидели, то встаньте и somknite поверхности рук. Края ладонях сильных движений пальцами вниз, то справа, то левая рука массаж основание шеи с обеих сторон. Затем сделать массаж шеи назад поочередно один или другой рукой, как будто стряхивая ее что-то. Глава. Сядьте, закройте глаза и отворачиваться от всех забот и тревог. Расслабьтесь. Глава свободно sveste на груди. Не спешите, это легко погладить лицо руками, затем головы и шеи. Постепенно увеличивая давление с пальцев на кожу головы, держать их к нему. Пальцы и там должны быть согнуты, отодвинул.
Затем круговыми движениями по часовой стрелке легко протереть лоб, виски, затылок. Еще раз, погладить лицо. Пальцы обеих рук на лоб Нажмите на правой и левой, где граница волос, и очень медленно перемещать их на корону, в месте, где дети родничок. В то же время активно массирова