Если вы запишите эту информацию, вы можете видеть образец и узнать, какие продукты вызывают ваших ушах. Чем больше вы можете узнать, чтобы избежать шум в ушах триггеры, тем лучше вы будете чувствовать себя. Сделайте ваше психическое здоровье приоритетом. Звон в ушах вызвана стрессом, поэтому важно, чтобы определить ваши стресса принять проактивный подход. Встречаясь с профессиональным на регулярной основе, вы можете работать, чтобы положить ваши неприятности и страхи в страхе при разработке стратегий, которые могут пересмотреть и облегчить стрессовую поведение.
Многие люди нашли облегчение от их хронической ушах от принятия пищевые добавки и травяные альтернатив. Хотя нет почти никаких научных доказательств для резервного копирования этих претензий, люди нашли некоторое облегчение, используя комплекс витамин, минеральные добавки с кальцием, магнием, цинком, и травяных экстрактов, как гинкго билоба.
Если вы находитесь на рецепта, и вы думаете, это может быть причиной ваших ушах, выйти его! Даже если вы остановитесь и шум остается это может занять несколько месяцев для того, чтобы полностью оставить систему и шум в ушах, чтобы уйти, чтобы дать ему попробовать хороший, по крайней мере год. Методы релаксации может помочь вам избавиться от шума в ушах. Вы должны узнать больше о технологии и другие упражнения, которые помогут вам сосредоточиться или расслабиться дыхание. Возможно, занятия спортом могут помочь, или просто делать деятельности, что вам понравится.
Попробуйте разные вещи, пока вы не найдете тот, который работает для вас. Чтобы убедиться, что ваш звон в ушах не быть хуже вам нужно, чтобы избежать громких звуков, как с помощью наушников и имеющие объем оказался слишком высоким. Используйте качественные затычки для ушей, если вы находитесь в промышленных условиях, или с помощью инструментов, которые очень громко, как сверло или пилой.
Вы не хотите страдать хуже, чем вы уже! Если у вас есть проблемы с засыпанием ночью из-за звона в ушах из-за шума в ушах, принять ванну