Он также является сильным антиоксидантом, так что будет поставлять другие выгоды для вашего тела, как хорошо. Перерыв сложную информацию на более мелкие, более незабываемых частей. Этот простой трюк регулярно используется, чтобы помочь людям вспомнить больших чисел. Например, ваш номер кредитной карты, номер телефона и номер социального страхования все разбиваются на более мелкие, дефис разделах, чтобы сделать их легче запомнить. Вы можете сделать то же самое с любой сложной данных, которые вы пытаетесь вспомнить.
Исследования показали, что омега-3 и другие пищевые добавки содержатся в рыбе может увеличить память и развитие клеток головного мозга. По этой причине, диета, богатая рыбой и продуктами с добавкой Омега-3 могут помочь вам улучшить ваши способности рассуждения и отзыве. Убедитесь, что ваша диета согласуется с общей здоровья мозга, и постарайтесь не игнорировать рыбу на меню. Мы помним, смешные вещи. Так что, если что-то развлекает вас или вы думаете, что это смешно, вы, скорее всего, это помню.
Если вы пытаетесь запоминать что-то, создать забавную или абсурдный образ из всего, что это вы пытаетесь запомнить, и это будет, скорее всего, чтобы остаться в вашей голове. Избегайте зубрежки все ваши материалы в одной короткой сессии исследования. Исследования показывают, что информация лучше сохраняется, если вам потребуется некоторое время, чтобы узнать его. Вы можете сделать это с помощью планирования короткие учебных сессий в дни и недели, до экзамена. Зубрежка все в один присест будет доказать только, чтобы быть контрпродуктивным.
Если вы с трудом вспоминая, где некий расположение, не стыдно использовать карту, это то, что они там. Возможно, глядя на карту, чтобы бегать вашей памяти один раз может привести место, чтобы остаться в своем уме, в следующий раз вам нужно туда идти. Научите других, что вы знаете. Разделение, что вы знаете, может действительно помочь вашей памяти.