В качестве примера, это легче запомнить номер телефона как три единицы три, три, и четыре номера, а не длинной последовательности десяти чисел. Такая же тактика работает, вспоминая номера социального страхования и компьютерные пароли. Если вы изучаете новую информацию, попробуйте переключиться на ваш рутинную немного. Бесконечно повторяя тот же самый вид учебной сессии может стать скучным. Вы можете обнаружить, что, спустя некоторое время, вы более не сохранять информацию. Так переключатель вверх рутины. Выберите новое время и новое место для изучения.
Новизна изменений поможет вам в запоминании. Если у вас есть жесткий время вспомнить, чтобы сделать важные вещи, вы можете оставить себе голосовое сообщение. Глядя на телефоне и, видя, что у вас есть сообщение поможет напомнить вам, что вы что-то важное, что нужно сделать. Текстовые сообщения другим удобным способом напоминание. Визуализация информации в мозге хорошо работает для многих людей. Вы только должны помнить небольшой кусочек информации в то время,, а не большое количество сразу. Примером этого является телефонный номер.
Это гораздо легче вспомнить 888-990-8765, чем это помнить 8889908765. В целях повышения памяти и концентрации, рассмотреть вопрос о принятии рыбий жир, или Омега-3, витамин. К сожалению, наши повседневные диеты просто не дают достаточно Омега-3. Тем не менее, есть больше рыбы или принимать омега-3 дополнения может помочь с этой недостаточности. Исследования показали, что школьники, испытывая трудности в концентрации внимания, дали Омега-3 дополнения, в результате которой значительно увеличилась способность к концентрации.
Когда речь идет о памяти много раз люди оказываются возникли проблемы с запоминанием "скучно" информация, такая как номера телефонов или адресов. Лучший способ сделать эту информацию частью вашей долгосрочной памяти, чтобы хранить его в своем уме таким образом, что легко для того,