Hard Time Работа с звон в ушах? Прочитайте эти советы. Это может быть трудно жить с шумом в ушах. Вы можете чувствовать, как будто вы только один дело с этим условием, но знаю, что вы не одиноки. Другие, которые пострадали от шума в ушах знаю, что вы проходите. Следующие советы были полезны для тех, кто терпеть симптомы звон в ушах, и они, несомненно, будет помочь вам тоже. Лекарства могут быть причиной шума в ушах, но она также может помочь облегчить симптомы. Различные антидепрессанты и тревога, связанные с препараты могут на самом деле имеют много положительных эффектов на ушах.
Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы увидеть, если лекарственная терапия может быть использована, чтобы улучшить свои симптомы шум в ушах. Ваш врач может прописать другие процедуры наряду с лекарства для звон в ушах. Оба когнитивной терапии и биологической обратной связи методы лечения эффективно работать для некоторых людей. Установите расписание сном, который поможет вам расслабиться и убедитесь, что вы будете следовать обычной каждую ночь. Много шума в ушах, страдающих проблемы засыпания или оставшиеся спит. С ночной рутине, это не может быть большой проблемой.
Расслабьтесь, участвуя в медитации, глубокое дыхание или упражнения на растяжку перед сном. Это поможет вам расслабиться и сохранить ваше кровяное давление низкое. Делайте все возможное, чтобы свести к минимуму стресс. Имея постоянный шум, который отвлекает вас напряженный достаточно, вам не нужно, чтобы добавить к этому. Ищите методы управления временем, чтобы помочь вам избежать чувство бросился, и работать через эмоциональные проблемы. Принимая эти меры, ваши общие уровни напряжения будет ниже, когда вы вынуждены иметь дело с вашей шум в ушах.
Инвестируйте в звуковой машины и использовать его на ночь. Дополнительный шум в фоновом режиме может снизить шум в ушах достаточно ваш, что вы будете иметь более легкое время, заснув. Там были некоторые случаи, когда люди, найденные белый шум сделали их звон в ушах хуже. Вы будете иметь, чтобы экспериментировать и определить, что лучше работает для ваших конкретных потребностей. Принесите список лекарств, которые вы принимаете, и предписано и более-счетчик, с врачом, при поиске диагноз шум в ушах. Есть целый ряд лекарств, которые могут вызвать шум в ушах через побочных эффектов.
Сочетание некоторых лекарств также может вызвать шум в ушах. Таким образом, вызвать все вместе и обсуждать вещи с врачом. Важно, чтобы сохранить хорошие отношения, когда вы имеете дело с шум