Любой, кто имел жить с дискомфортом и неудобством хронической боли в спине, скажет вам, что это не легкой прогулкой. Это условие может варьироваться от умеренно неудобно абсолютно мучительной. К счастью, это подобранный выбор советы и хитрости предложит понимание некоторые из ваших вариантов лечения и жить с болью в спине.
<Р> Чтобы правильно лечить боли в спине и отеки со льдом, избегая повреждения чувствительной кожи, не забудьте использовать заботиться при применении льда.
Избегайте применения лед непосредственно к коже. Чтобы создать свой собственный лед, используйте кубики льда или чипсы, завернутые в мягкую, смоченной полотенце. Применить пакет со льдом к травмированной области для дольше, чем 15 минут не.
<Р> Избегайте носить тесную одежду, которая ограничивает нормальное движение и способствует плохой осанки. Каждый раз, когда предмет одежды держит вас двигаться, как обычно, он потенциально может вызвать боли в спине. Очень тесная одежда также может вызвать ваши ноги и части вашей спиной неметь.
<Р> Возьмите более-внебиржевом обезболивающие первым. Простой более-внебиржевом противовоспалительные препараты, как правило, снять остроту боли в спине большинство. Следуйте инструкциям на этикетке, и принимать его как сразу, если ваша спина начинает капризничать. Если это не достаточно, рассмотреть с визитом к врачу.
<Р> Чтобы уменьшить боли в спине, инвестировать в ЖК-мониторе. ЖК-мониторы имеют гораздо меньше бликов и отражений, чем их собратья ЭЛТ. Это блики является причиной многих плохих привычек позы, а люди горбиться, чтобы прочитать их компьютерных экранов.
Это может быть дорогостоящим, чтобы купить ЖК-монитор, но это хорошо стоит для вашего здоровья!
<Р> Избыточный вес особенно мешает вашему спине, дополнительные фунтов вызвать напряжение в нижней части спины. Хорошая диета должна быть реализована и здоровый вес для того, чтобы защитить спину от физического вреда из-за ожирения или лишнего веса. Жить здорово, и держать спину здоровой.
<Р> Для того, чтобы помочь уменьшить боль в спине, попробуйте съесть диету больше калия. Продовольственные товары, как бананы являются большими для ваших мышц.
Калий является важным минералом, что ваше тело нуждается, и спортсмены использовали калий, чтобы не теснить в течение сотен лет. Это, конечно, может помочь облегчить боль в спине.
<Р> Если у вас есть, чтобы быть в положении сидя на бо