Альтернативные Ноздря Дыхание Каталог <р> Есть ли какая-то глубокая , альтернативный ноздрю дыхание, ежедневно. Это поможет получить ваши легкие полны хорошего, чистого воздуха кислородом. Это метод йоги, как правило, практикуется «баланса» ума и души; Однако, это также заставляет фокусировать, полностью, на равномерно надувать легкие. Попробуйте сознательно держать даже дыхание, как прогрессирует ваш день. Когда это возможно, дышать через нос, чтобы дальнейший контроль аллергенов и раздражителей доступа должны дыхательные пути. Если вы не знакомы с альтернативной ноздрю дыхание, голову к Интернету и сделать поиск; Есть множество сайтов с диаграммы, инструкции и даже видео, чтобы вы хорошо на вашем пути. Избегайте чрезмерного физического напряжения , особенно на наиболее горячих или холодных дней. < ш> Используйте канал погоды или местный прогноз и планирование деятельности соответственно. Полностью устранить сухость пыли при очистке вашего дома или автомобиля . Используйте мокрый или влажный метод для удаления пыли, чтобы устранить большую часть пыли и микроскопических экологических триггеров, которые могут вызвать астму или аллергию. Если у вас есть двойной фильтр HEPA на вакууме, решили пропылесосить паутину чем подметать. подметания требует больше ручного труда, а также увеличивает количество времени одной подвергается потенциальных аллергенов и триггеров. Использование теплой, слегка намылил воду, промыть пыльный, съемные пластиковые шланги на пылесосов до (и после) использования. Разрешить шланг полностью высохнуть перед использованием его (как аллергены и пыль палка легко на влажную поверхность). Разбейте хозяйственные работы . Не пыль, вакуум и очистить беспорядок все в тот же день. Разделите большую чистку до более недели или двух, чтобы свести к минимуму аллергены, которые будут бесплатно плавающие в доме одновременно. внимательно следить из пресс-формы. Если вы заметили какие-либо формы в вашем доме, внутри или вне, называют профессионалом, чтобы оценить, какие формы, она есть, и, насколько о
Предотвращение свиной грипп в elderly