х, так что выбирайте тот, который соответствует правильно и удобен в использовании. Выпейте одну чашку кофе с кофеином несколько часов, прежде чем идти спать. Это может показаться глупым, чтобы выпить кофеина напиток на ночь, но это действительно может помочь сохранить ваши горло открытым, пока вы спите. Вы, возможно, придется поиграть с тем, что время пить кофе, чтобы избежать беспокойства. Читая эту статью, вы сделали первые шаги в направлении борьбы с вашего апноэ. Это очень важный шаг, поскольку многие люди даже не торопиться, чтобы сделать эту часть.
Вы должны знать, чувствовать себя более комфортно, а также осведомлены и сможет начать получать хороший сон еще раз.
