<р> По нейробиолог д-р Росс Adey, "Кальций необходим для всех жизненных процессов." Сердцебиение, гормональная система, мышечные сокращения, функционирование мозга, наши глаза и уши, все зависит от кальция.
Он также играет важную роль в процессе свертывания крови и клеточного деления.
<р> Организм не может производить свою собственную кальций, и регулярное потребление на протяжении всей жизни очень важно. Где-то между 700 мг и 1200 мг рекомендуется ежедневно. Если тело не хватает кальция, это займет немного для жизненно сотовой функционирования из резерва в костях.
<р> Итак, продолжение недостаток кальция на протяжении всей жизни постепенно приводит к остеопорозу, неизлечимой болезни, которая вызывает хрупкость костей.
Единственный реальный способ для предотвращения остеопороза является поддержание стабильного потребление кальция на протяжении всей жизни, и наращивать резервы в костях, в начале жизни. Большая часть заповедника кости кальция осаждается от рождения до середины двадцатых годов.
<р> Там нет никакого лечения остеопороза, но ее развитие может быть замедлено потребление кальция. Это гораздо более важно для детей и молодых взрослых, чтобы получить хорошую ежедневную поставку.
Три стакана молока и кусок сыра много для некоторых детей, чтобы есть и пить, так ребенок витамины учеными рекомендуется.