7 привычек Это эффективно снизить риск Diabetes

казало, что люди, которые потребляют достаточное количество витамина D менее склонны к развитию сахарного диабета 2 типа. Потребление 1000 до 2000 МЕ витамина Д в день через молочных продуктов, рыбы, или добавок.

<Р> 7. Потребление корицы

<р> Исследование в журнале Американского совета по семейной медицине показали, что корица может снизить уровень сахара в крови. Корица богата питательными веществами, называемых полифенолов, которые помогают инсулину работать более эффективно.