лижайшем будущем, но потенциально игнорировать свое здоровье в более длинных term.Experts согласны, что необходимы дополнительные исследования, прежде, чем кто-нибудь может сказать, что определенная рекомендуемые уровни витамина K следует увеличить, но это очень веский аргумент до сих пор. Есть 2 элемента к витамина К. Витамин K1 мы получаем от зеленых листовых овощах, таких как салат, брокколи и шпинат, и составляет около 90% нашего потребления. Витамин К2 в мясе животных и ферментированных продуктов, таких как некоторые сыры.
Удивительно много поливитаминов не имеют никакого витамин К в них, но и от этих выводов, возможно, это стоит найти один, что делает.
