Следующие асаны полезны в борьбе с диабетом :. Paschimottanasana (Назад тела представляют): Сядьте вытянув ноги вперед. Продлить руки и поймать как большие пальцы между большим и первыми двумя пальцами двух рук. Вытяните шею назад. Согните локти, принесите ствол вперед и коснуться коленей лбом. Стретч шеи и туловища, так что вы касаетесь колени нос, а затем с вашего рта. Через некоторое время попробуйте провести подошву ваших ног своими руками и привести свой подбородок, чтобы коснуться коленей. На начальном этапе можно даже отдохнуть локти на полу, держа большие пальцы. Принимая каждый новый шаг, прежде выдох. <р> Сарвангасана (все тело представляет): лечь на спину руки по бокам ног. Затянуть колени, ладонями вниз. Согните колени и перемещать ноги к животу. Выдохните медленно и поднять бедра при поддержке рук, с руки согнуты в локтях. Магистральные должны быть перпендикулярны к земле и подбородок должен касаться груди. Руки должны поддерживать средний позвоночника и ноги должны быть вытянут с ног вверх. Держите в течение четырех-пяти минут. Постепенно увеличивайте это время до десяти минут. Дышите нормально. Постепенно скатываются во время выдоха. <р> Halasana (Плуг представляют): Практика сарвангасана. Перемещение ноги над головой и отдых пальцы на полу. Держите ноги прямо. Оставайтесь в этой позе в течение двух-трех минут, дыша нормально. В этой позе, вы могли бы опустить руки и растянуть их в направлении, противоположном тому, что из ноги. Кроме преимуществ Сарвангасаны, брюшные органы помолодевшим и обратно получает дополнительный запас крови. <р> Bhujangasana (змей представляют): Lie с лицом вниз. Сохраняя ноги вместе, расширить ноги. Колени должны быть плотно и пальцы указал. Держите ладони на землю рядом с тазовой области. После вдыхания, нажмите ладони и вытяните туловище вверх. Держите тело поднял с лобка в контакте с полом. Вся масса должна быть на ногах и ладонях. Договор анус и ягодицы, и затяните бедра. Дышите нормально. Возв
Salacia Oblonga-эффективным травы для лечения диабета !!!