<Р> естественный подход к Повышение плодородности
<р> Это где естественный подход к повышающей плодородие мог на пользу. Пары, которые пытаются забеременеть, возможно, захотите рассмотреть, как их образ жизни, здоровье, питание и даже их духовное и эмоциональное благополучие могут повлиять их плодородия, если вы думаете о получении беременных, только несколько простых изменений в образе жизни могут помочь повысить ваши шансы зачатия.
<р> Смотреть ваша диета при попытке зачать
<р> Диета, богатая фруктов, овощей и белковых продуктов поможет увеличить вашу энергию, сохранить здоровье и обеспечить питательные вещества, необходимые, чтобы сохранить ваш репродуктивного функционирующая система должным образом. Женщины должны заменить высокие закуски сахара со свежими фруктами и увеличить их потребление цинка, который содержится в рыбе, орехах и семенах.
<Р> Добавить витамин B6, который имеет важное значение для формирования половых гормонов в вашем рационе через перец, спаржа куриные яйца, чечевица и рис.
коричневый Кроме того, было обнаружено, что дефицит магния может быть связан с женского бесплодия. Подумайте об увеличении потребление зеленых листовых овощей, орехов и семян. Мужчины, которые надеются улучшить свое здоровье спермы может увеличить потребление продуктов, богатых цинком, таких как рыба, орехи, индейка, лосось, баранина, свинина и семян тыквы и избегать воздействия пищевых токсинов, поедая органические фрукты, овощи и мясо.
< ш>
Подумайте о вашем весе, пытаясь зачать
Женщины, которые имеют избыточный вес, вероятно, чтобы произвести дополнительное количество эстрогена, который может повлиять на менструации, овуляции и зачатия в негативном ключе. Там также увеличивается шанс поликистозных яичников, симптомы которых включают нерегулярные циклы, кисты яичников и тяжелых и болезненных периодов. Профессионалы рекомендуют, что женщины с избыточным весо