Как убедиться, что вы чистите зубы достаточно долго, чтобы удалить Bacteria

<р> Чтобы узнать, как долго вы должны чистить зубы, чтобы удалить бактерии можно задать свой стоматолог-гигиенист или. Они расскажут вам 2 минут утром и ночью достаточно долго. Вы можете купить дорогой аккумуляторную зубную щетку, которая имеет встроенный таймер, чтобы убедиться, что вы чистите зубы нужное количество времени. Для гораздо меньше денег, вы можете легко убедиться, что вы чистите зубы достаточно долго, чтобы удалить бактерии, вызывающей заболевание десен. Покупка мягкую зубную щетку в магазине доллара будет хорошо работать.

<р> Инструкции

<р> Шаг 1 Покупка новой зубной щетки. Убедитесь, что он является мягкой щеткой.

<Р> Шаг 2 Разрешить дополнительные две минуты каждое утро тщательно чистить зубы, чтобы удалить бактерии, которые вредны для ваших зубов и десен.

<Р> Шаг 3 можно использовать простой таймер для печи время вашего себя. Если вы предпочитаете, вы можете также чистить зубы, слушая радио в течение одного всей песни, примерно 2 минуты.

<Р> Шаг 4 Пуск в правом верхнем углу рта и чистить зубы и десны со всех сторон, двигаться вниз к нижней правой, через к нижней левой и закончить в верхнем левом углу.

<р> Шаг 5 После того как вы щеткой все четыре области ваших зубов и десен внутри и снаружи, убедитесь, что вы чистите язык хорошо .

<р> Шаг 6 Не останавливайтесь, пока щеткой либо 2 минутный таймер не погаснет или 2 минуты песня закончилась.

<р> Шаг 7 Промойте паста из уст ваших, а от кисти. < ш>

Шаг 8 Повторите весь 2 минут чистки в ночное время перед сном.

<р> Советы и предупреждения

<р> Чистка в течение 2 минут много больше, чем вы можете думать. Не сократить время чистки коротким. Убедитесь, что вы даете свое время самостоятельно, чтобы полностью чистить в течение 2 минут утром и вечером. Сделайте регулярные визиты к вашему стоматологу, чтобы обеспечить здоровье ваших зубов.