<Р> Есть несколько различных методов и стилей массажа.
Для получения дополнительной информации, поиск для мини-гольфа на массаж в центр образования взрослых в вашем регионе. Это стоит открывать все альтернативы.
<Р> Готовимся
<р> Подготовка очень важна в принятии качество массажа опыт. Выберите из пятна одиночества, где вы не потревожит. Для полного тела, набор массажный стол для вашего роста подходит, но поставив подушку на длинном столе или даже используя кровать или диван может также быть эффективным. Упорядочить таблицу, так что вы сможете обойти все стороны, когда это возможно.
Настройка таблицы или кровать, используя как дно и верхний лист.
<Р> Еще один важный элемент тепло. Тепло помогает мышцы расслабляются и все важно эффективного массажа. Если, лежа в положении лежа, тело начинает терять тепло. Нефть по коже делает это происходит легко охлажденным. Будьте уверены, что это место тепло, когда вы начинаете; использовать обогреватель в случае необходимости. Кроме того, использование одеяла, как требуется. Выберите из музыки, успокаивает и приятно, чтобы ваш "клиент", будь то самостоятельно, друг или ваш партнер.
<Р> Основные МАССАЖ ШТРИХИ
<р> Есть много различных видов массажа и терапевтический контакт, и бесчисленное множество хороших книг на эту тему. Вот голая объяснение несколько исходных ударов вы можете сделать у себя дома, которые довольно выгодно.
<Р> Поколачивание
<р> Это инсульт скольжение по коже, как правило, делается с массажным кремом или маслом , Массаж, как правило, начинается с легкого поглаживания мягко соединиться с человеком, успокаивая ее нервную систему.
Постепенно, более глубоких ударов и добавляя больше давление может быть применен к повышающий циркуляцию крови и лимфы.
<Р> разминание
<р> Это движение массаж прессы, подъемники и рулоны ткани от мышц от кости для увеличения циркуляции лимфы и крови и детоксикации мышц.
<р> Сжатие
<р> Сжатие прямо давление нервные, мышечные и энергетические системы организма и последствия. Этот метод ос