<Р> Каждый раз, когда вы дышите через нос, вы дышите через одну ноздрю. Ноздрю использовать изменения в течение дня. У здорового человека, это изменение происходит каждые два часа. Тем не менее, потому что большинство людей не в оптимальном здоровье, человек в среднем будут чередоваться ноздри каждые три часа.
<Р> Альтернативные ноздрю дыхание просто включает нашли время, чтобы сознательно дышать через одну ноздрю, затем другую, прерывая обычный цикл дыхания.
<р> Йоги считают, альтернативный ноздрю дыхание является лучшим способом успокоить ум и успокаивает нервную систему. Это может улучшить ваш сон, повысить вашу энергию и очистить легкие. Недавно
<р> Ученые доказали, что йоги известны в течение тысяч лет - ноздря дыхание связано с деятельностью мозга. Когда вы дышите через правую ноздрю, ваше левое полушарие мозга, логическая сторона вашего ума, является более активным.
Когда передышку через левую ноздрю, ваше правое полушарие, творческий сторона вашего ума является более активным.
<Р> Альтернативная ноздрю дыхание позволяет стимулировать обе стороны вашего ума одновременно, так что вы будете делать наиболее вашей власти мозга.
(Картинка с jhongdizon) Каталог
10 Польза для здоровья от иглоукалывания