<Р>
<р> 2) Наклоните голову в одну сторону, как показано на рисунке ниже
<р>
<р> 3) Вставьте носик нети горшок мягко в поднятом ноздрю создания уплотнения между нети горшок и ноздрю. Если это истощает из уст ваших, снизить лоб в отношении вашего подбородка. Если вы спокойны, вода течет прямо через. Но если вы не, это просто не текут.
Если вы держите дыхание через рот, спокойно, вода должна течь мягко через нос на его собственный.
<Р> 4) Поднимите нети горшок медленно развивать устойчивый поток солевого раствора через верхнюю ноздрю и выходят из ниже ноздрю.
<р> 5) В процессе дышать через рот.
<р> 6) Когда вы закончите, на выдохе твердо несколько раз, чтобы очистить носовые проходы.
<р> 7 ) Обратный наклон вашей головы и повторить процесс с другой стороны.
<р> Простой, но очень мощный метод, нети творит чудеса для хронического синусита и аллергии.
Он имеет замечательный эффект на инфекции верхних дыхательных путей, особенно сенной лихорадки. На самом деле, нети так выгодно, что ответы, как правило, меняются от "ЮК, нет никакого способа я когда-нибудь попробовать, что" в "WOW. Это фантастика. Я зацепился за жизнь" после одного судебного разбирательства.
< р> Техника не так неудобно или сложно, как вы думаете в первую очередь. Вы будете приятно удивлены этой простой и эффективной практики для поддержания вашего здоровья.