Как улучшить свое зрение Naturally

<р> Исследования д-ра Уильяма Бейтса H в 1880 году, показали, что общие проблемы со зрением могут быть исправлены с помощью упражнений естественно. Методы, используемые преподавателями метод Бейтса направлена ​​перевоспитать мышцы глаза, тем самым улучшая зрение.

<Р> Учитывая глазные мышцы, как и все другие мышцы в организме может быть усилена и улучшена в долго- Термин с помощью упражнений, есть много смысла в этой линии мышления. Эти упражнения поощрять глаза, чтобы видеть, а не позволять всю визуальную информацию, что приходит в наш мозг, не идти никуда.

<Р> При попытке следующие методы, не носите очки или контактные линзы.

<Р > Пальминг: Лягте на спину в темной комнате с подушкой под головой. Принесите ваши колени, но держать ноги на пол. Закрой глаза ладонями. Держите ладони слегка округлена так что нет никакого давления на ваших глаз. Проведите пять-десять минут каждый день делать это упражнение, так как это позволяет ваши глаза, чтобы отдохнуть

<р> Саннинг:. Лягте и расслабьтесь, или сидеть на солнце. Закройте глаза и лицо солнцу. Почувствуйте его тепло глубоко проникать в Ваши глаза.

Поверните голову медленно из стороны в сторону, чувствуя тепло солнца. Он рекомендовал принять солнцем на закрытые веки до максимум 20 минут каждый день

<р> Размахивая:. Это упражнение может быть эффективным для предотвращения глядя. Встаньте прямо и начинают вращаться ваше тело из стороны в сторону. Разрешить голову, туловище и глаз двигаться с друг друга, используя вашу талию, главным образом, чтобы включить. Осознайте движения, но не смотрите на что-нибудь специально, просто пусть ваши глаза блуждают

<р> Мигает:.

В промежутки времени в течение дня сделать точку быстро мигать около 15 раз в минуту

<р. > Палец Fusion: Держите палец около 10 до 15 дюймов от вашего лица. Сосредоточьтесь на пальце, но быть в курсе фоне тоже. Как вам сосредоточиться на фоне пределами пальца вы увидите две размытые пальцы. Если вы видите только один, закрыл глаза, альтернативно каждый, чтобы обнаружить, который является слабым. Накройте сильный глаз осторожно ладони. Посмотрите на палец снова и переориентировать на расстоянии. Помните, где палец по отношению к далеким видом. Возьмите ладонь от глаз.

Это все еще доминируют слабый или вообще палец сразу перейти на его сторону? Продолжайте практиковать с одним глазом, в то время, во-первых, сосредоточиться на карандаш затем сосредоточиться на расстоянии и привести свой фокус обратно к fingerl.

<Р> Дру