<р> Ингредиенты:
<р> 1/4 стакана растительного масла
4 зубчика чеснока, измельчить и измельчить
<р> 2 столовые ложки соевого соуса
<р> 1/4 чайной ложки сухой горчицы
<р> 3 столовые ложки свежего лимонного сока
<р> 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
<р> 4 из тунца стейки 1 дюйм толщиной
<р> 1 лимон, разрезать дольками
<р> Способ приготовления:
В банке или миске смешать масло, чеснок, соевый соус, горчицу, лимонный сок и перец. Встряхнуть или венчиком, чтобы смесь хорошо.
Промыть тунец стейки под холодной проточной водой и высушите. Поместите тунца в неглубокой миске; покрыть маринадом, накройте миску, и поставить в холодильник на 1 час. Приготовить тунца стейки на слегка смазанный кастрюле жаровни под разогретой жаровней в течение приблизительно 4 до 5 минут с каждой стороны, или до тех пор тунца не является непрозрачным. Подавать с дольками лимона
<р> Служит 4.
<р> 2.Tuna Салат
Ингредиенты:.
1 банку белой тунца,
<р> 6 ст майонеза
<р> 1 ст.л.
сыр Пармезан
<р> 1/8 чайной ложки измельченного, сушеные лук хлопья
<р> 1 ст.л. петрушки, сушат
<р> 1/4 чайной ложки карри порошок
<р> 1 щепотка чесночного порошка
<р> Способ приготовления:
<р> Смешайте тунец (хлопья после удаления жидкости), сыр пармезан, лук хлопья и майонез в среде размера миску. Далее, приправить карри и чесночным порошком, и петрушкой. Наконец, хорошо перемешать и подавать с выбором крекеров, или, как бутерброд.
<Р> 3.
Жареная Тунец
<р> Ингредиенты:
4 тунца стейки, 1 дюйм толщиной
<р> 3 столовые ложки масла оливкового
<р> соль и молотый черный перец по вкусу
<р> 1 лайм, сочный
<р> Способ приготовления:
Место тунца стейки и оливковое масло в большой пластиковый мешок. Печать и охладите в течение 1 часа. Разогреть гриль для средней температуре. Слегка смажьте гриль решетку. Сезон тунец с солью и перцем, и варить на гриле разогретой примерно 6 минут, переворачивая один раз. Трансфер в блюдо и сбрызнуть свежевыжатым соком лайма. Подавать сразу же
<р> порций:.
4