черный сои, которые по собственной должна была бы быть одним из самый мягкий продукты для здоровья, может фактически превратиться в что-нибудь вкусненькое, которые вся семья будет хорошо любовь- это сделал мой. Это, как я приготовил его и ингредиенты, которые я использовал.
<Р> Одна большая коричневая луковица, мелко нарезанный
<р> Одна маленькая долька чеснока, мелко нарезанного
<р> 3 столовые ложки оливкового масла
<р> Полстакана континентальной петрушки
<р> Один маленький красный стручковый перец и один зеленый
<р> Одна маленькая баклажаны нарубленный в очень маленьких кубиков (я обычно срезаем центр
<р > Один маленький зеленый кабачок разрезать пополам и в центре вывезены.
Они затем нарезанный на 2 см.
<р> Один средний размер блока фирмы тофу (и я имею в виду фирма)
<р> Одна нормальная размер может кубиками помидоры
<р> Один куб куриного бульона
<р> Перец по вкусу (дать ему хорошенько встряхнуть)
<р> Для этого блюда я люблю использовать среднего размера тяжелый основе истирания кастрюлю с высокими бортами и крышкой.
<р> 1. Налейте масло в сковороде и прогрейте его хорошо. Добавьте лук и чеснок и пусть жарить на медленном огне около 2 минут.
<р> 2. Добавить петрушка, перемешать и готовить мягко говоря еще 3 минуты.
3.
Добавьте нарезанный баклажан до и перемешать до тех пор, пока хорошо покрыты лук смеси
4. Добавьте нарезанные перцы до и смешать все хорошо, но не забудьте сделать это медленно.
<р> 5. В то время как все еще на низком ударил перемешать регулярно, пока овощи не начнут спадать в размере (по крайней мере 5 минут)
<р> 6.
Теперь добавить олово нарезанные помидоры, куриный бульон куб и хорошо перемешать
<р> (Если вам нравится красный соус богатый, я предлагаю вам разбавить пакетик томатной пасты в одной чашке горячей воды и добавить его в кастрюлю , Овощи должны быть покрыты жидкостью. Не слишком много и не слишком сухой)
<р> 7. Принесите его до кипения медленно и как только он достигает этой температуры поместите крышку и пусть варить медленно в течение примерно 10 минут, но всегда убедившись, что жидкость не испаряется .
<р> 8.
Теперь добавьте нарезанные перцы и до кабачки с последующим тофу, который у вас будет нарезать мелкими кубиками (пожалуйста, не большие куски)
<р> Теперь готовить, пока вся вода имеет упаривали помешивая, пока вы не остались с прекрасной дерзкий запеканка. Теперь добавьте перец и, если вы хотите д