Попробуйте эти Любимое Фитнес Recipes

<р> Ходишь может быть сложным для вашего тела. Так взять тайм-аут каждый раз в некоторое время и дать ваши вкусовые рецепторы вызов вместо этого, с некоторыми из этих фитнес favorites.Fit Фахитас: 1 яйцо yolk6 яичные белки обезжиренный сыр чеддер cheesefat бесплатно мука tortillasBeat белых и желтка и поставить в сковороду с обезжиренный разбрызгивателем. Затем приготовить яйца в течение среднем огне. Включите яйца снова и добавить сыр чеддер. Между тем нагреть лепешки в микрофон или печи. Затем поместите яйца в лепешки и свернуть. Добавить сальса taste.

Quick Breakfast1 /2 стакана коттедж cheese1 /2 чашки сырой овсянки сухой 1 пакет Splenda® (или больше, чтобы TaSe) Дополнительно: корица, фрукты, орехи, изюм, etc.Mix все ингредиенты вместе вручную, добавив, овсянка последний. Наслаждайтесь Timeout Тунец Бюргерса: 1 банку тунца в воде drained2 eggwhites1 /2 унции гречихи блин MIX1 чайной ложки карри порошок1 чайной ложки измельченной onions.Place тунца в миску. Добавить яичные белки и блина. Соединение в других ингредиентов, а затем смешать все с вилкой. Гриль с обезжиренного разбрызгивателем. Сделайте 2 burgers.

Protein питания Блины: 1 чашка овсянки 11 яйцо whites1 весь сахар egg1 пакет бесплатно желе, аромат вашего choice.Simply смешайте в миске, готовить на сковороде, используя обезжиренные приготовления пищи spray.Protein Бары: ½ Кубок обезжиренного milk1 чашка природного арахисовое масло или с низким содержанием жира арахисовое butter1tbsp Honey1.25-1.5 чашек протеиновый порошок (я использую ваниль сывороточный протеин) (Шоколад слишком большой!) 2 чашки сухих, сырых oatmealDirections: зерноуборочный молоко, арахисовое масло и мед в кастрюлю и подогреть на слабом огне.

Добавьте порошок белка и затем овес в смеси. Нет необходимости тщательно готовить смесь, просто нагрейте его до достаточно, чтобы быть в состоянии перемешать это вместе. Добавить больше молока, если необходимо. Форма в барах и нажмите на сковороде 9 "х 13". Пусть прохладно, и сократить на 16 равных баров. Оберните каждую планку в фольге или Саран оберткой и хранить в пластиковых мешочках. Нет необходимости в холодильнике, ингредиенты не все естественно. Делает 16.

Protein Вибрация: 1 литр milk12 столовые ложки молока powder6 eggwhites (свежие) или eggbeaters1 чайную ложку yeastsome горячего шоколада пивных к tasteoptional банан или мороженого scoopShake и наслаждаться BS (Banana & клубника) протеиновые коктейли: 1 стакан всей milk1 /2 стакан cream3 яиц (свежих) 2 стаканами обезжиренного